אמא פלוס

"למדתי בסדנה איך להיות אמא טעונה בדברים טובים, לדעת למלא את עצמי בדברים שנחוצים לי ולהנות בתקופה לא קלה."  משתתפת 2015

נשים חרדיות רבות אינן זוכות לפסק-זמן עבור עצמן. עומס חיי היומיום, הכולל ניהול משפחות גדולות בתקציבים נמוכים גורם להתמודדות של מגזר בתוך מגזר.

 

 

התכנית:

סדנאות 'אמא פלוס', הנערכות בחופשת לידה, מאפשרות לנשים לקחת פסק-זמן להתמקד בעצמן, בגופן ובהתמודדויות הרגשיות בתוך המשפחה. המשתתפות חוות את השילוב המאוזן של גוף, נפש, תודעה בתוך מרחב נשי אינטימי מוגן, כמו גם בתוך גבולות ההלכה.

 

מטרות:

"היום אני יודעת שכדי להיות אמא טובה אני צריכה לטפל גם בעצמי, ושהשקעה בגוף ובנפש שלי היא לא הזנחה של הילד, להפך. הסדנה מאפשרת לי ליישם את זה בצורה הטובה ביותר." 

משתתפת בסדנה 2015

איך?

הסדנאות מתקיימות בשעות הבוקר, מסובסדות ומיועדות לנשים המופנות דרך מרכזי 'טיפות-חלב' כולל שירותי שמרטפות במקביל. כל סדנה בת שישה מפגשים, 3 שעות לכל מפגש, בחלוקה לשני חלקים:

  • חלק ראשון: שעה ורבע לנפש ולתודעה בהנחיית נשות מקצוע בדגש על כלים להתמודדות במגוון נושאים, כולל חינוך ובריאות.

  • חלק שני: שעה ורבע בסדרה של טעימות מתחומי גוף שונים: פילאטיס, יוגה וסגנונות ריקוד מגוונים.

 

העבודה המשולבת של הגוף, הנפש והתודעה מאפשרת שחרור מתחים והעצמה. המפגש עם נשים נוספות הנמצאות בשלב דומה מאפשר יצירת קשרים תומכים להמשך, ואכן מפגשים מתקיימים באופן פרטי. 

 

הסדנה האחרונה נערכה במתנ"ס רוממה בירושלים והסתיימה בהצלחה גדולה. פרטים נוספים יסופקו בהתאם לצורך.

 

מה אנחנו מציעות?

בניית סדנאות מסובסדות לנשים הזקוקות להן במיוחד ברחבי הארץ

שיתוף פעולה עם מרכזים קהילתיים בשכונות חרדיות 

עמותת גנ"ת - גוף, נפש, תודעה

העמותה הישראלית לפיתוח תכניות לשילוב גוף בתהליכי העצמה, שיקום וחינוך  

ע"ר: 580574945 | מוכרת סעיף 46א' לתרומה

@ כל התמונות והסרטונים באתר שייכים לעמותת גנת / סטודיו 6  והשימוש בהם אסור ללא הסכמה מראש בכתב